6 lý do bạn nên tập thể dục để cải thiện "chuyện vợ chồng" của mình

Thể dục không chỉ giúp tăng cường cơ bắp và giảm stress mà còn cải thiện lưu thông máu và cân bằng hormone sinh sản, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần và đời sống tình dục. Dưới đây là 6 lý do bạn nên tập thể dục để cải thiện mối quan hệ vợ chồng:

1. Cải thiện lưu thông máu: Tập thể dục giúp máu và oxy lưu thông tốt hơn đến các bộ phận sinh dục, điều này rất quan trọng cho chức năng tình dục. Nó còn giảm nguy cơ bệnh cao huyết áp và tiểu đường, những yếu tố có thể gây rối loạn lưu lượng máu.

2. Kích thích bộ phận nhạy cảm: Tập thể dục kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, giúp tăng cường cảm giác ở vùng kín của cả hai.

Tập thể dục không chỉ giúp cải thiện ham muốn tình dục cho những người dùng thuốc chống trầm cảm mà còn giúp giảm căng thẳng bằng cách làm giảm cortisol, hormone gây stress. Hơn nữa, việc tập luyện có thể tăng cường sự tự tin về cơ thể, điều này rất quan trọng cho sự hài lòng trong quan hệ tình dục. Nghiên cứu năm 2008 cho thấy hình ảnh cơ thể tác động mạnh mẽ đến sự hài lòng tình dục, và nhận thức tích cực có thể nâng cao lòng tự trọng, giúp mọi người cảm thấy tự tin và hấp dẫn hơn.

Để tăng cường sự tự tin, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục không chỉ kích thích sản xuất endorphin và hormone tình dục như testosterone, mà còn cải thiện sức chịu đựng, sức bền và sức mạnh. Điều này giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ và trải nghiệm nhiều tư thế hơn, nhờ vào việc giữ cho cơ, mạch máu và dây thần kinh hoạt động tốt.

Tham gia vào bất kỳ hình thức thể dục nào để cải thiện mối quan hệ vợ chồng, theo Tiến sĩ Penhollow. (Nguồn: Buzzle)

Source: https://afamily.vn/6-ly-do-ban-nen-tap-the-duc-de-chuyen-vo-chong-tot-hon-20150129114331940.chn